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运动饮料VS功能饮料 两者不同不能相互替代

2020-05-13 14:53:13

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当下,健身热催生了运动饮料热。然而,很多普通消费者不能很好的区分出运动饮料和功能饮料,如果选择错了,不仅达不到成效,反而会导致负面结果。


按照国内标准,我国将运动饮料定义为“营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点,葡萄糖补水液哪家好,能为机体补充水分、电解质和能量,可被迅速吸收的饮料”。


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  另外,肌糖原和肝糖原是人体主要的糖储存形式。在运动中,饮料代加工价格,糖原的消耗速度约为3~4克/分钟。在激烈运动时,糖原大约2小时即被“耗尽”。此时,如不能及时补充糖,将会减少人体的运动能力。在运动后,人体糖原的恢复大约需要24~48小时。为提高运动员的运动表现,运动饮料中一般含碳水化合物、矿物质、电解质(钠、钾、钙、镁等),有时还会添加维生素和其他营养成分。


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 此外,运动饮料中的糖含量一般在2~19克/240毫升(瓶),功能饮料中的糖含量一般在0~67克/240毫升(瓶);运动饮料的能量一般在10~70卡,而功能饮料的能量一般在10~270卡。咖啡因可提高运动能力,推荐的剂量在3~6毫克/千克体重,饮料生产线厂家,有的运动员甚至用到了13毫克/千克体重/日。某些功能饮料内的咖啡因含量甚至达到惊人的500毫克,这个剂量可能引起儿童中毒。对儿童、少年而言,只有在进行长时间的激烈运动时才有必要饮用运动饮料;儿童、少年不要饮用功能饮料和含咖啡因饮料。


  足球运动热饮中通常情况都含檸檬酸,所以的酸类还会对齿轮有存在的冲刷效应。不和睦理的饮水方式方法对齿轮的会影响不同于。如何在饮水的阶段让热饮在口腔里面留住的日子比效长,甚至会再“漱刷牙”,那冲刷效应那肯定比加快饮水要比较严重得多。另一个,把热饮在冰箱保鲜中冷却下再喝会更有效,是因为底温会极大减少酸的解离。

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